NCW Libraries ofrece una serie virtual de bienestar de cuatro semanas con el instructor de meditación Shubhada Dantale en abril.
Aprende sobre la naturaleza de la mente y cómo manejar las emociones en estas sesiones guiadas de relajación. Cada sesión virtual de 45 minutos incluirá una relajación guiada a través de técnicas de respiración seguida de una meditación guiada para experimentar la quietud. No es necesaria experiencia previa. Siéntase libre de unirse a una o las cuatro sesiones.
Spring Breathing se ofrece los días 6, 13, 20 y 27 de abril a las 5 p. m.
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