Por Chandra (Cas) Salmond, Biblioteca Pública de Omak
A medida que el reloj avanza hacia el 2025, muchos de nosotros comenzamos a sentir esa conocida sensación: ¡el impulso de reinventarnos, refrescarnos y empezar de nuevo!
Aunque muchos sabemos intelectualmente que cada día es una oportunidad para deshacernos de viejos hábitos y probar algo nuevo, hay algo inspirador en comenzar un nuevo año que nos motiva a convertir nuestras esperanzas de convertirnos en nuestra mejor versión en resoluciones para lograrlo. Desafortunadamente, las estadísticas muestran que la mayoría de las personas abandonan sus resoluciones en los primeros meses del Año Nuevo. ¡No dejes que seas tú!
Shilagh Migrain, (UW Health, 2022), psicóloga de UW Health, recomienda cuatro consejos para ayudarnos a convertir nuestras resoluciones de año nuevo, que son aspiracionales, en metas alcanzables que pueden hacer que 2025 sea nuestro mejor año:
- Reflejar—Reflexionar sobre el último año no se trata solo de revisar éxitos y fracasos pasados, sino de aprender de tus experiencias, conocerte mejor y usar ese conocimiento para establecer metas significativas y alcanzables. ¿Qué fue lo que más disfrutaste del año pasado? ¿Qué hizo que tu fin de semana fuera el mejor invertido, con quién estabas y qué hacías? ¿Qué maximizaría tu salud y felicidad?
- Visualizar—Pasa un tiempo soñando despierto sobre cómo te gustaría verte dentro de un año. ¿Con quién te imaginas pasando tu tiempo y de qué maneras? ¿Dónde te gustaría que estuvieran tus finanzas? ¿Cómo se ve tu equilibrio entre el trabajo y la vida personal? El proceso de visualizar tu futuro transforma las metas de simples tareas en sueños poderosos y motivadores que te inspiran a dar pasos más significativos para alcanzarlos.
- Sé realista—La forma en que planteas tus metas, o propósitos de Año Nuevo, puede tener un impacto considerable en tu capacidad para alcanzarlas. En la gran mayoría de los casos, cuando las personas no logran sus nuevas metas, es porque se han fijado expectativas poco realistas desde el principio. Una vez que hayas decidido una meta, intenta desglosarla en pasos medibles, cosas que puedas hacer a diario, semanalmente y mensualmente para avanzando en la dirección de tu visión más amplia.
- Planificar y anticipar obstáculos—Consider de antemano qué tipo de cosas podrían hacerte tropezar en tus objetivos de mejora y planifica en consecuencia. A menudo, permitimos que pequeños contratiempos nos desvíen por completo de nuestro objetivo principal y, en el proceso, nos castigamos implacablemente. Cuando planificamos para los obstáculos, los desafíos inesperados no parecen tan abrumadores o desalentadores. Cuando esos contratiempos surgen, podemos tratarlos como parte del proceso de aprendizaje y abordarlos con una mentalidad orientada a la solución.
Para muchas personas el cambio puede ser desalentador, ¡pero no tienes que hacerlo solo! Como tu conector comunitario, las bibliotecas de NCW tienen una gran cantidad de recursos para inspirarte, apoyarte y conectarte con lo que necesites para alcanzar tus metas de Año Nuevo.
Resolución: Salud Mental y Física
Los Siete Círculos: Enseñanzas Indígenas para Vivir Bien por Chelsey Luger y Thosh Collins
(Disponible en impreso, libro electrónico y audiolibro)
Los autores, una pareja indígena, combinan sus herencias mixtas para crear un modelo compuesto por siete círculos interconectados que mantienen todos los aspectos de nuestras vidas en equilibrio y funcionando en armonía unos con otros.
Ciencia de la Rehabilitación: Cómo superar el dolor y sanar de una lesión por Tom Walters
(Disponible en imprimir)
La mejor manera de empezar un nuevo año es cuidando mejor nuestro cuerpo. Ciencia de Rehabilitación Profundiza en la comprensión de las fuentes del dolor y luego proporciona acciones específicas para mejorar dolencias comunes.
Ahorrar tiempo: Descubriendo una vida más allá de la cultura de la productividad por Jenny Odell
(Disponible en impreso, libro electrónico y audiolibro)
La autora, artista y educadora de gran éxito, Jenny Odell, desafía la perspectiva de los lectores sobre nuestro mundo moderno regido por el reloj. Basándose en la sabiduría de las sociedades tradicionales y la naturaleza, presenta nuevos enfoques para experimentar el tiempo que nos ayudarán a llevar una vida mejor.
La Alegría de las Conexiones por Ruth Westheimer
(Disponible en imprimir)
En su último libro, la querida terapeuta y presentadora de televisión, la Dra. Ruth, comparte lecciones para combatir la epidemia de soledad y construir conexiones más fuertes, basándose en su inspiradora historia de vida y carrera.
Resolución: Organización del hogar
Organizando con Tetris por Kathi Burns
Disponible en imprimir
Impulsado por los principios de uno de los juegos de rompecabezas más populares del mundo, Organizando con Tetris aborda la organización de cada habitación de tu hogar e incluso de rincones inesperados de tu vida.
The Home Edit: Mantente organizado por Clea Shearer y Joanna Teplin
Disponible en imprimir
El Hogar Organizado es una guía para la fase más importante de organizarse: ¡mantenerse así!
Resolución: Salud Financiera
MoneyZen por Manisha Thakor
Disponible en imprimir y libro electronico
MoneyZen te ayudará a descubrir una forma de recuperar tu vida y salir de la rueda de hámster de estar persiguiendo metas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para que puedas vivir una vida impulsada por la alegría auténtica, la conexión y el significado.
Pilares de la Riqueza por David Greene
Disponible en imprimir
Ya sea que te ahogues en deudas, nades en efectivo o flotes en activos, el enfoque de David Greene revitalizará tu estrategia para generar riqueza.
Exploradores: historias extraordinarias de personas como tú en la búsqueda de la independencia financiera Por J.L. Collins
Disponible en imprimir
Pathfinders reúne decenas de historias increíbles y perspicaces de la vida real de personas que buscan la independencia financiera, brindando aliento e inspiración prácticos para cualquiera que quiera unirse a ellas.
Más allá de Sobrevivir: la guía de la dieta financiera para una vida abundante e intencional por Holly Trantham
Disponible en impreso, libro electrónico y audiolibro
Consejos prácticos y divertidos sobre cómo vivir con dinero, no por dinero. Las mujeres detrás de La Dieta Financiera te enseñaré a crear una vida que realmente disfrutes.
Resolución: Aprender Algo Nuevo
Un galardonado sistema de aprendizaje de idiomas en línea que utiliza lecciones inmersivas y concisas, y retroalimentación inmediata de pronunciación en 30 idiomas diferentes, incluido el inglés como segundo idioma. Encuentra un programa específicamente adaptado a tu estilo de aprendizaje y mejora tus habilidades lingüísticas para viajar, trabajar o divertirte.
Entrenamiento ilimitado en una amplia variedad de temas, incluyendo habilidades empresariales y de software, diseño y desarrollo web, música y audio, fotografía, edición de video y animación. Con cursos sobre negocios, tecnología, habilidades creativas y desarrollo personal, puedes aprender a tu propio ritmo desde casa o mientras viajas.
Prueba de Peterson y preparación profesional
Exámenes de práctica y materiales de estudio en línea para el GED, SAT, ACT, Praxis, NCLEX, TOEFL, exámenes postales y militares, ciudadanía, aplicación de la ley, pruebas ocupacionales, pruebas de certificación y licencia, y más. Accede a una extensa colección de exámenes de práctica, guías de estudio y consejos de expertos para adquirir los conocimientos que necesitas para sobresalir.
¡Innumerables clases de video en línea y talleres de manualidades impartidos por expertos, que cubren una amplia gama de temas como costura, tejido y ganchillo, pintura, dibujo, bordado, decoración de pasteles, manualidades navideñas y más!
Más que un lugar para pedir prestados libros, la biblioteca es un centro comunitario lleno de oportunidades para el crecimiento personal. Ya sea que quieras leer más, aprender una nueva habilidad, mejorar tu salud o unirte a otros en un evento de aprendizaje, tu biblioteca local tiene los recursos y programas para ayudarte a alcanzar tus metas para 2025. Así que, mientras haces tus propósitos de Año Nuevo, ¡no olvides incluir tu biblioteca como una parte clave de tu viaje hacia una versión nueva y mejorada de ti mismo!
¡Y no olvides sintonizarnos todos los martes durante Lectura de Invierno para recibir más sugerencias de lectura del personal!
¡Feliz lectura!
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