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Por Tiffany, bibliotecaria de la sucursal de Mattawa

Su corazón late rápido, se siente inseguro, preocupado o incluso en pánico. Comienzas a sudar y te sientes listo para correr. ¿Qué esta pasando? Puede estar experimentando ansiedad.

Ansiedad es una reacción normal al estrés y puede ayudar en algunas situaciones. Puede alertarnos de los peligros y ayudarnos a prepararnos y prestar atención. Pero cuando comienza a interferir con nuestra capacidad para realizar actividades normales, podría ser el momento de buscar ayuda. Hasta 1 de cada 3 adolescentes experimenta ansiedad más allá de lo normal. Hablar sobre la ansiedad puede conectarnos con otras personas con experiencias similares y ayudarnos a encontrar recursos para aprender a sobrellevar la situación.

Fight Flight Freeze: explicación de la ansiedad para adolescentes

NCW Libraries tiene algunas novelas gráficas geniales que destacan a los jóvenes adolescentes que experimentan la ansiedad como una parte habitual de sus vidas. Abre una de estas historias para abrir conversaciones sobre la ansiedad.

Cosas pequeñasportada del libro Pequeñas cosas por Meg Tregoning

Un libro ilustrado sin palabras que ilustra las preocupaciones de un niño y cómo comparte con su hermana sus ansiedades secretas.

Pilu del bosque Portada del libro Pilu del Bosquepor Mai K. Nguyen

La hermosa novela gráfica aborda el difícil tema del duelo cuando una niña se enfrenta a emociones complejas tras la muerte de un ser querido.

Dos novelas gráficas populares que sitúan la ansiedad en el contexto de la escuela son Solo rueda con eso, que también aborda los desafíos del trastorno obsesivo compulsivo, y Vísceras, una historia que describe las formas positivas en que una persona puede hacer frente a la ansiedad a través de la terapia.

señorita membrillos es una mirada alegre al conflicto familiar y la aceptación de alguien que experimenta una ansiedad terrible. Finalmente dos poderosas novelas gráficas: la hora dorada y Ultima seleccion – mostrar cómo el estrés postraumático y el autismo pueden activar la ansiedad en los jóvenes adolescentes y cómo dependen de sus conexiones con los demás para recibir apoyo. 

Portada del libro Just Roll With It
Portada del libro Tripas
Portada del libro Miss Quinces
Portada del libro La Hora Dorada
Portada del libro Última elección

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